Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen bezorgen lange uren zittend via, of het meteen op kantoor is ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zichzelf af of ons relaxfauteuil mag helpen teneinde rugklachten te verminderen of ook te tegengaan. Is een relaxfauteuil feitelijk goed wegens jouw rug, of mag dit mogelijkerwijs ook averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten tussen de loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen over relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil echt kan zijn voor jouw rug, dienen te wij eerst snappen waarom rugklachten zo dikwijls voorkomen. Onze rug is een complex volkomen aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom mits voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, zodat wij mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, vooral in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat mensen spenderen uren achter hun schrijfbureau ofwel vanwege een televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is vervaardigd met één hoofddoel: het bieden van maximaal comfort. Die stoelen bestaan gewoonlijk uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel kan aanpassen met zijn ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met je houding en verlenen ze extra ondersteuning voor verscheidene segmenten aangaande jouw lijf, waaronder de rug.
Maar gemak kan zijn niet altijd identiek mits ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af van hoe een stoel kan zijn vervaardigd en hoe deze is aangewend. “Veel relaxfauteuils helpen de organische kromming van de wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons over de grootste voordelen betreffende ons relaxfauteuil is dat jouw een stoel kan instellen op de meest comfortabele staat voor jouw lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te voorkomen. Bij ons vreselijke zithouding, bijvoorbeeld wanneer je onderuit zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt dikwijls tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen veelal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het zwaarte met jouw lijf lekkerder kan verdelen. Via je voeten iets hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw een druk op je onderrug en bevorder je ons gezonde, ontspannen staat betreffende je wervelkolom.
Ondersteuning aangaande de onderrug
Veel lieden ervaren pijn in de lumbale (onderste) regio van een rug, een gebied het bijzonder gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element vanwege personen die last hebben met lage rugpijn. De passende ondersteuning in het gebied helpt teneinde de organische kromming betreffende de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan opweg helpen bestrijden.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, vooral buiten sporten, kunnen daar drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkmatig, wat helpt teneinde de druk met deze punten te verlichten. De gelegenheid om de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het je ook niet altijd in gelijke positie blijft zitten, hetgeen belemmerd dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken over spierspanning
Ons aangaande een grote baten met enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen helpen om sensatie in jouw rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils juist voor je rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk voordelen verlenen, bestaan ook niet al die modellen meteen. Enkele relaxfauteuils, met name de goedkopere varianten, kunnen ook schadelijk bestaan voor jouw rug wanneer ze niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats zijn ons zoveel spullen daar waar jouw op moet letten bij een aanschaf over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt ontworpen relaxfauteuil moet ook niet louter gemakkelijk bestaan, maar tevens ondersteuning leveren met jouw wervelkolom. Kies een stoel die een lendensteun heeft en waarin de hoek aangaande de rugleuning mag worden aangepast. Dit is cruciaal dat een stoel de gezonde kromming van jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn de mate met verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen met een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een gelegenheid verlenen om zowel de rugleuning indien een voetensteun onafhankelijk met elkander met te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je een stoel kan instellen op een methode welke je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en het bouwstof aangaande een stoel zijn tevens van betekenis. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat jouw in een stoel zakt, wat slecht kan zijn vanwege jouw houding. Ga voor een stoel met afdoend stevigheid, waardoor jouw rug goed is ondersteund. Tegelijkertijd moet dit materiaal comfortabel bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorkeur
Een ieder bezit een overige lichaamsbouw, dus welke de ene vrouw zit, hoeft ook niet per se passend te zijn vanwege iemand. Het kan zijn essentieel om een stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke voorliefde. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voordat jouw deze aanschaft, zodat jouw echt weet dat hij echt zit en een juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits deze echt is ingesteld op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, doch dit kan zijn geen wondermiddel. Dit is cruciaal teneinde te blijven bewegen, zelfs mits je een luxe stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook mag tenslotte leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt wegens je rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel bestaan wegens mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct geraken gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen je een goede zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde een geschikte fauteuil te kiezen die past voor jouw lijf en je behoeften. Ernaast kan zijn het cruciaal teneinde te onthouden dat sporten en afwisseling betreffende zithoudingen essentieel relaxfauteuil indi outdoor blijven een gezonde rug.